Efter mycket funderande så föll valet på en ny träningscykel för att på så vis kunna träna även vid dåligt väder, något vi tyvärr tvingas räkna med när man bor i Sverige. Sedan tidigare har jag dessutom en balansplatta för att stärka mina knän sedan min gamla knäskada. Även detta är ett  fantastisk och billigt redskap som jag verkligen ångrar att jag inte använde tidigare för att förebygga min skada.

Överlag anser jag att fler idrottsföreningar borde fokusera mer på att förebygga skador framför att springa ute i snöslask halva vinten. Be ett lokalt gym sponsra idrottsklubben och träna sedan styrka 3 gånger i veckan när vädret är som sämst. På så vis förebygger du inte enbart skador utan träningsredskapen hjälper även till att bygga upp musklerna vilket ger en klar fördel under närkamper i sporter såsom fotboll.

För dig som redan har en cykel och balansplatta så rekommenderar jag dig att köpa ett hopprep och dörrtrapets. Hopprep sägs vara en av de bästa metoderna för att förbränna fett samtidigt som du får upp flåset genom att hålla ett högt tempo. Möjligtvis inte helt enkelt i början men när man väl kommer in i det så blir det enkelt. Dörrtrapetsen är kanon om du inte får tid över att träna på ett gym men ändå vill träna din överkropp.

– Det är en alldeles för hög siffra. Den måste förbättras, säger Maria Bergström, sexualrådgivare på RFSU.

För att förbättra detta så vill Maria Bergström att informationen får mer plats i skolan och inom hälsovården. Själv så har jag nyligen satt mig in i vilket otroligt sortiment där egentligen finns när man ska köpa kondom.

Tex så finns där ultratunna kondomer såsom Avanti Ultima och härligt knottriga kondomer såsom Näkken för extra njutning.

Ta hand om din kropp. Idag finns det väldigt bra skydd och därför är det bara dumt att riskera din hälsa genom att vägra kondom. Hitta istället din egen favorit, jag lovar att den finns.

Under gårdagens säsongspremiär var en av dessa Bert Ohlsson som hade skapat ett litet självhäftande distanselement. Det hela slutade med att han fick 600 000 kr i utbyte mot 49% av sitt företag. Så långt, allt gott. Problemet var att programmet sändes i rikstäckande TV och med ett par hundra tusen småentreprenörer som tittar så det var egentligen bara en tidsfråga innan någon valde att registrera .com-versionen av 7Stera, hans företagsnamn.

I detta fallet handlar det enbart om en smått humoristisk historia om en fågel men det kunde varit mycket värre. Det skulle kunna vara en konkurrent som lägger upp en liknande produkt, det skulle kunna vara någon som smutskastar produkten eller ägaren skulle helt enkelt kunna peka om den till en sida med mer erotisk karaktär. Det är inget man vill att sina potentiella kunder ska få se.

Däremot så är det lätt åtgärdat. Även om du inte har några större webbkunskaper så kan du spendera en timme på att lära dig HTML tillräckligt bra för att lägga upp en enkel textsida på ditt webbhotell. Personligen rekommenderar jag Binero och Loopia. Därefter gäller det att registrera domäner och jag rekommenderar .SE, .COM, .ORG, .NET och .NU. Det rör sig enbart om någon hundralapp om året för samtliga och är utan tvekan värt det i långa loppet.

Därför är då frågan, kan du tjäna pengar på en torrentsida? Bevisligen måste du kunna göra det, annars skulle där inte fortsätta dyka upp nya torrentsidor hela tiden. Frågan är hur mycket du kan tjäna?

Vi räknar enkelt på att Swebits skulle välja att använda sig av valfritt datorföretag och få 5% på varje beställning. Jag skulle uppskatta att en ganska stor andel av användarna köper nya datortillbehör varje år, men för att göra det enkelt säger vi att 5% av medlemmarna bestämmer sig för att köpa genom sajten. En genomsnittsköp ligger på cirka 6000 kronor.

0.05 * 6000 * 0.05 * 40 000 = 600 000

Otroliga siffror, men tyvärr siffror tagna ur luften och vi räknar därför istället på hur många personer som måste handla för att sajten ska gå runt. Det krävs mellan 45-48k för attt sajten ska gå runt, så vi räknar på 50k för att ha till godo.

50 000 = 0.05 * 5000 * y * 40 000 (y=0.005)

Alltså måste cirka 0.5 procent köpa för minst 5 000 kr om året för att sajten ska gå runt. Långt ifrån orealistiskt om ni frågar mig. Problemet är som sagt hur lagen säger angående torrentsidor som blir betalda med hjälp av reklam.

Samtidigt är svenska Idol under full produktion och varje dag visas nya auditions på TV4. Vi får se de klassiska fånarna som enbart är med för att göra bort sig eller vinna ett vad, samtidigt som vi har ett fåtal guldkorn. Tyvärr har de flesta deltagarna i Idol försvunnit under åren, men det vore ändå otroligt kul om vi fick se en ny stjärna i stil med Adam Lambert.

Därför är jag glad att kunna tipsa om dell rabatt där du kan hitta rabattkoder för Dell. Av någon anledning så pushar Dell själva otroligt mycket för rabattkoderna och vid flertal tillfällen publicerar man dem på sin egen sajt djupt i hierarkin.

Även om det kanske inte låter så mycket med 5 och 10% kan du spara tusenlappar när du beställer en ny dator, vilket är inte är fy skam. På sidan hittar du även en länk med gamla rabattkoder för Dell så att du kan jämföra med andra sidor direkt utan att behöva testa på Dells egna hemsida. Smidigt värre.

Med den nya spårningstekniken så följer både positiva och negativa saker. Tex så kommer vi bli av med mentaliteten att ”han ska minsann inte tjäna pengar på mig”, även om man läser någons blogg flera gånger i veckan.

Hur som helst så har jag registrerat mig på Adtraction och rekommenderar er att göra lika så. Häng med från början och tjäna pengar på din blogg!

Direktlänk

Förra gången tipsade jag om fem musiksajter där man kan ladda ner musik gratis direkt från webbläsaren. Tyvärr så har flera av dessa slutat fungera och jag kände därför att det var dags för ett nytt inlägg.

Den tjänsten som jag anser har tagit ett stort kliv framåt är Dorble, en enkel och snabb sökmotor där man både kan lyssna och ladda ner musik helt gratis.

Spontant så skulle jag vilja säga att allt fler musiker och artister börjar bli intresserade av att erbjuda sina lyssnare möjligheten att ladda ner musik gratis. Tidigare har vi sett exempel där bland annat Kent släppt en skiva gratis för alla som tog två minuter till att registrera sig på deras nyhetsbrev.

Någon som däremot är lite av en bakåtsträvare i mina ögon är utan tvekan The Beatles som har bestämt sig för att inte alls dela med sig av sin musik på nätet. Trots detta så finns det idag över 1000 träffar på TPB vilket återigen visar hur man inte kan försäkra sin inkomst genom att försöka spärra något.

För den som är intresserad av att hitta mer gratis musik så rekommenderar jag att du besöker Last.fm och Myspace där en hel del band har tillgängliggjort kortare delar av sina låtar samtidigt som du får tips om liknande artister. På så vis är det enkelt att hitta nya artister för att sedan lyssna på låtarna i Spotify innan du köper deras skiva.

Vilken musiksajt använder du?

Min personliga favorit bland torrent programmen har länge varit µtorrent och är fortfarande så.

Här följer en lista på torrent program:

• ABC
• Azureus
• BitComet
• BitSpirit
• BitTornado
• BitTorrent
• BitLord
• Burst!
• Deluge
• KTorrent
• Opera Web Browser
• Shareaza
• Tomato Torrent
• Transmission
• µTorrent

Tyvärr är det så att väldigt många enbart förknippar bittorrent med nerladdning av piratkopierat material, men bittorrent-tekniken kan användas till så mycket mer. Ett exempel är att man använder tekniken för att koppla samman hundra- och tusentals datorer i ett nätverk när man ska räkna ut något. På så vis kan man låta varje dator räkna ut en liten del och bidra till helheten.

Glöm inte att ta en titt på min lista på torrent sidor.

Nackdelen med Spotify är att man måste få tag på en inbjudan för att få ta del av det. Därför tänkte jag nu tipsa om att ni hittar gratis inbjudningar på Digitalkameror.

Har du inte redan ett konto så passa på nu!

Läs mer om Spotify på IDG.